Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 69,78g | Hh: 186,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Овсяноблин. Lounas: ПП Шаурма. Päivällinen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Халва Финик и Мак, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|