Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3025 kcal
|
Rasva: 76,01g | Prot: 310,60g | Hh: 270,70g.
Aamiainen: WellMix Protein Riegel Joghurt, Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: McDonald's McSundae mit Schokosauce, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Mcdonald's Mcflurry Oreo-Karamell. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, WellMix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Banane, WellMix Protein Riegel Schoko, Milbona Körniger Frischkäse, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|