Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 100,22g | Prot: 142,08g | Hh: 261,64g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Myprotein Organic Peanut Butter, Uovo. Lounas: Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Pistacchi, Chef Panna Leggera, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Maffei Pasta Fresca Integrale. Päivällinen: Conad Patate da Forno Taglio Rustico, Conad Hamburger di sola Carne Bovina. Välipalat/Muut: Fior di Natura Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Conad Salsa Barbecue, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|