Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2012
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 66,77g | Hh: 182,04g.
Aamiainen: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Cupcake with Icing, Arby's Sauce, Curly Fries (Small), Arby's Melt. Välipalat/Muut: Maple Brown Sugar Oatmeal, Light Wheat Bread, Blue Diamond. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|