Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 149,46g | Hh: 150,75g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо (Целое). Lounas: Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Barilla Спагетти #5, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Жареное без Масла, Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. Päivällinen: Магнит Грейпфрут, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|