Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 116,35g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ja! Räucherlachs, Gut & Günstig Junger Gouda, Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Knolli Kartoffelbrot, Bircher Müsli, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Elstar. Lounas: Erasco Hühner-Reis-Topf, Milsani Kaffeesahne 10% , McDonald's Käsekuchen, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Bircher Müsli, Alnatura Joghurt Mild 0,3% Fett, Ja! Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Roggen Dünn. Välipalat/Muut: PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|