Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 66,09g | Hh: 244,31g.
Aamiainen: Чудо Йогурт, Блины на Кефире. Lounas: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Чудо Йогурт, Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Мандарины, Простоквашино Кефир 3,2%, Кокос, Зефир, Зеленое Яблоко, Банан, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|