Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 14,85g | Prot: 35,80g | Hh: 82,98g.
Aamiainen: Milkana Schmelzkäse Sahne, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Kaffee. Lounas: Pellkartoffeln, Globus Delikatess Bohnen. Päivällinen: Filinchen Original, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Välipalat/Muut: Lebkuchen. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|