Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 91,42g | Hh: 132,02g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer, Zucker, Gekochtes Ei, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Lounas: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Päivällinen: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Knorr Fix für Lachs Sahne Gratin, All Seasons Kaisergemüse, Sea Bear Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Corny Free Haselnuss, Schlagsahne, Käsekuchen Low Carb, River Cola Mix 0% Zucker. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 18 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|