Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 111,65g | Hh: 70,71g.
Aamiainen: Арахис, Никитин Семечки Жареные, Арахис, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Mlekovita Сыр Камамбер, Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Салат Айсберг, Миндаль, Mlekovita Сыр Камамбер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины. Päivällinen: Креветки, Евроопт Грейпфрут, Bombbar Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Простоквашино Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Свежие Новости Творог Деревенский 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|