Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2870 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 167,55g | Hh: 382,95g.
Aamiainen: Aldi Mandeln, Lidl Haferflocken, Banane, REWE Haselnusskerne Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Ei, Aldi Gouda Mild, Lidl Kochschinken, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen), Lidl Haferflocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake. Lounas: Lidl Basmati Reis, Aldi Putengeschnetzeltes, Äpfel, Milsani Crème À La Cuisine. Päivällinen: Sunshine Fruit Soft Früchte Aprikosen, Aldi Gouda Mild, Choco Bistro Mais-Waffeln. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Banane, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|