Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 56,53g | Hh: 122,85g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Premialle Фета, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы, Плов с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Premialle Фета, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Капуста Тушеная без Масла, Плов с Грибами. Päivällinen: Злагода Йогурт 1,6%, Своя Линия Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: АВК Конфета, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|