Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 96,23g | Hh: 228,81g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Dean&David Beilagensalat, Gaisburger Marsch. Välipalat/Muut: Van Danken Käsegebäck Gouda, Obstsalat, Burger King Warme Belgische Waffel, Aldi Johannisbeersaft, Äpfel. lisää...
|
|
3628 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|