Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
408 kcal
|
Rasva: 7,85g | Prot: 26,20g | Hh: 60,61g.
Aamiainen: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Первый Вкус Творог 0%. Lounas: Блины на Молоке, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|