Päiväkirja - Ddujardin, 20 tammi 19

Weinig beweging wegens verkoudheid en ziekjes, toch voldoende eten om te genezen ... nog niet zo slecht ; doel zal een beetje geduld moeten hebben

81,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2206 kcal

Rasva: 39,78g | Prot: 74,62g | Hh: 181,22g.   Lounas: Panos Worstenbroodje, Honing, Meli Honingkoek, Melk (Halfvol). Päivällinen: Stoofvlees, Lutosa Belgische Frieten. Välipalat/Muut: Merlot, Whisky, Meli Honingkoek. lisää...

4046 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...