Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 109,86g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo, Nescau Nescau Cereal, Danone Vitamina de Frutas. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|