Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2010
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 74,09g | Hh: 203,88g.
Aamiainen: banana, egg, fat free shredded cheese kraft, instant decaf coffee, splenda, great value creamer fat free, reduced sugar strawberry preserves. Lounas: mustard, great value deluxe american cheese slice, cucumber, whole wheat bread mrs baird's, lettuce, tomato, mesquite smoked turkey breast sara lee. Päivällinen: corn tortillas, refried beans on the border, on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato. Välipalat/Muut: chocolate cake. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|