Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 58,37g | Hh: 163,36g.
Aamiainen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tempe Orek. Päivällinen: Tempe Orek, Apel (tanpa Kulit), Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Telur Rebus Lunak, Fiesta Siomay Chicken. lisää...
|
Painonpudotus 38,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elydfemale
|