Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 113,01g | Hh: 74,78g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Дымов Индейка Копчёная, Questbar Blueberry Muffin, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб, Finn Crisp Sesame, Яичница. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Царицыно Ветчина из Индейки, Блинчики Bezmuki, Семга на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilysalimova
|