Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2010
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 50,35g | Hh: 141,29g.
Aamiainen: milk, coffee, grapefruit, egg, grits, Natural Turkey Bacon. Lounas: mona's, coconut, blueberries, yogurt, banana, cherry. Päivällinen: kalamata olives, chicken sausage, cherry tomatoes, olive oil, zucchini, canned artichoke hearts, tofu shirataki. Välipalat/Muut: cantaloupe, onion, cherry tomato, string cheese, peanut butter cookie. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|