|
🤔🤔🤔
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 84,74g | Hh: 285,41g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Картошка Вареная, Кофе, Сахарный Песок, Каждый День Кекс с Изюмом, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Ашан Кайзерка с Сыром, Суп из Семги. Päivällinen: Яблочный Пирог, Кофе, Сахарный Песок, Чай, Пончики Покрытые Шоколадом. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
беговая дорожка 6х6 - 30 minuuttia, Bodycombat - 50 minuuttia, Body Balance - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asteriskvera
|