Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 87,27g | Prot: 67,75g | Hh: 136,36g.
Aamiainen: Boombar Печенье с Шоколадом , Оливковое Масло, Сердце Куриное, Помидор Сливка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Евразия Грибной Крем Суп , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Бахетле Кутабы с Мясом, Салат Овощной. Päivällinen: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Грецкие Орехи, Спаржа по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азбука Вкуса Карри из Киноа и Нута на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|