|
🙄75 kg konstante Leistung 😘😘😊
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 84,70g | Prot: 84,93g | Hh: 125,70g.
Aamiainen: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Buttella Raps Vitalöl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Cocktailtomaten, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Edeka Chorizo Pamplona. Lounas: Gut Ponholz Nackensteak, Erbsensuppe. Välipalat/Muut: Harvest Basket Kartoffelpuffer (3), Germknödel. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|