Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 17,07g | Hh: 36,56g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea. Päivällinen: Fresh & Easy Red Wine Vinaigrette, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Spinach, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Butter, Arnold Honey Whole Wheat Bread, Chicken Tortilla Soup. Välipalat/Muut: Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|