Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 42,13g | Hh: 196,52g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Dolce Gusto Cappuccino, Marmelade, Butter. Lounas: Trattoria Alfredo Baguette Schinken, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Päivällinen: Mandarine, Äpfel, Banane, Aldi Wiener, Schokolade, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|