Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2611 kcal
|
Rasva: 103,95g | Prot: 132,37g | Hh: 317,21g.
Aamiainen: овсяные , кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Мистраль Нут, Салат Овощной (Костя), Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный. Päivällinen: Мистраль Киноа, Грецкие Орехи, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя). Välipalat/Muut: Хурма, Банан, Груша, Инжир, Помело, Мёд, Geneticlab Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|