Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 77,12g | Hh: 111,48g.
Aamiainen: Sosis Ayam, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Kikil, Kangkung, Nasi Putih, Tahu Kukus, Yakult Yakult. Päivällinen: Pecel, Sayur Lodeh, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Snak Telur Gabus, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - endah.dhaniel
|