Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 158,69g | Hh: 276,12g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Nestlé Cerelac Rice. Lounas: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Red Onions, Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only), Mehran Basmati Kernel Rice. Päivällinen: Bell Peppers, Tomatoes, Heinz Garden Peas, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Almonds, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Shirin Asal Empire(Biscuit Set in Milk Chocolate), ALRIFAI PUMPKIN SEEDS. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|