|
Да, набирался он бодрее..ну ничего страшного, так тоже неплохо😊 особенно с учётом того, что по кбжу эта неделя была провальная, организм сопротивлялся дефициту как мог, а я не могла сопротивляться организму😁
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 100,14g | Hh: 177,09g.
Aamiainen: Груша, Сыр Российский, Новая Деревня Молоко 3,5%, Tassimo Cappuccino, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Творожная Запеканка 5% с Манкой, Кофе (из Молотых Зерен), Mamma Chia Семена Чиа, Сухой Жареный Соленый Арахис, Valio Йогурт Черника и Клубника. Päivällinen: Белый Амур Жареный🦊, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко, Арахис, O'zera Набор Шоколадных Конфет Fondant Desserts. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Юля, доброе утро дорогая.
отличный результат 👍.
мой тоже организм сопротивляется как может.
20 tammi 19 jäseneltä: Nataliya1973
|
Доброе утро, Наташенька!😘🌞
Спасибо, но знаешь же, что хочется как всегда, всё и сразу))) ничего, торопиться некуда, не будем насиловать организмы😁
20 tammi 19 jäseneltä: ryzhik_86
|
доброе утро!! у меня ваще плюс кило😂😂😂
20 tammi 19 jäseneltä: maran78
|
Доброе утро, Наташа🤗 причина вкусная, или периодическая?)))
20 tammi 19 jäseneltä: ryzhik_86
|
Юль, Я обнаружила закономерность : после длительной тренировки в воскресенье сначала сливается тут же много, а на утро заливает. Думаю реакция мышц на нагрузку увеличивающуюся.
20 tammi 19 jäseneltä: maran78
|
А у тебя по воскресеньям более интенсивная тренировка, чем в остальные дни?
20 tammi 19 jäseneltä: ryzhik_86
|
Да, в будни по 5 км, в вчера например я больше 15 пробежала
20 tammi 19 jäseneltä: maran78
|
Ого, ну тогда понятна закономерность))
21 tammi 19 jäseneltä: ryzhik_86
|
Но!! При этом вид у меня очень поджарый 🤷
21 tammi 19 jäseneltä: maran78
|
Да ты ж бегаешь, как гончая😁 он другим и не может быть..
А вообще, эти отеки вещь странная, бывает кажется, что отек, а на весах минус, а бывает визуально ничего, а там +..я до сих пор не поняла, где прятались мои послепраздничные 2 кг, по одежде всё без изменений, визуально- тоже без изменений..а ведь ещё 700 грамм заныканы😂 правда, я грешу уже на свои весы, вчера у родителей их весы показали мне в одежде и после обеда вес меньше, чем утром дома натощак и голышом..🤔
21 tammi 19 jäseneltä: ryzhik_86
|
Ну мне тода вообще можно отряды сопротивления возглавлять🤣🤣🤣 Когда себя в руки возьму фиг знает🙄 Мозг у меня упертый😁 Юлечка привет!😘
21 tammi 19 jäseneltä: Танюшка С.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|