Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2012
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 69,98g | Hh: 99,16g.
Aamiainen: Salame Secco o Duro, Pane di Segale, Uovo all'occhio di Bue. Lounas: Carne di Tacchino Light Arrosto, Camembert, Kronenbrot. Päivällinen: Camembert, Pane di Segale, Salame Morbido, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini. Välipalat/Muut: Cappuccino, Salame Morbido. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|