Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 74,26g | Hh: 113,13g.
Aamiainen: SPAR Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хлопья из Полбы, Яйцо Куриное, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Lounas: Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Семена Льна, Яйцо Куриное, Хлопья из Полбы, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Семена Льна. Välipalat/Muut: Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, Миндаль, Грецкие Орехи, Красные Яблоки, Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|