Päiväkirja - foggydi, 21 tammi 19

ок, это были сложные дни) 2 дня ела, но вечером срывалась, потом один день всё было хорошо и вчера привысила) но ничего.. вчера была кола зеро, которая задерживает водичку и много сахара.. так что надеюсь на лучшее на этой неделе)

47,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.    Vielä jäljellä: 1,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1398 kcal

Rasva: 39,50g | Prot: 46,26g | Hh: 219,54g.   Aamiainen: Каравай Ржаное Чудо, Яйцо Всмятку, Банан. Lounas: Яйцо Всмятку, Каравай Ржаное Чудо, Апельсин, Яблоко, Пепси Пепси Лайт. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Каравай Ржаное Чудо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. Välipalat/Muut: Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Каравай Ржаное Чудо, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Яблоко. lisää...

1175 kcal

Harjoitus: Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...