Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 87,45g | Prot: 130,30g | Hh: 207,22g.
Aamiainen: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, ВкусВилл Хурма, President Козий Сыр. Lounas: Банан, Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Белевская Пастила Традиционная Белёвская Пастила Диетическая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гороховый Суп, ВкусВилл Говядина Отварная. Päivällinen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Станем Друзьями Авокадо , Простоквашино Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сливочное Масло, Рис Отварной, Морковь, Оливковое Масло. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|