|
von ein paar KH mehr🤔
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 90,65g | Prot: 114,57g | Hh: 84,12g.
Aamiainen: Frucht Smoothie, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Kaffee. Lounas: Himbeeren, Edeka Heidelbeeren, Strauchtomaten, Radieschen, SPAR Stangensellerie, Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basic, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Päivällinen: Möhren, SPAR Stangensellerie, Strauchtomaten, Olivenöl, Fitline Restorate, Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Välipalat/Muut: Ei. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|