Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 106,67g | Hh: 196,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яблоко, Сушки, Домик в деревне Сливки 10%, Националь Манная Крупа. Lounas: Персики, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Курица на Пару. Välipalat/Muut: Ананас (Консервированные с Водой), Chiaru Семена Чиа, МКС Греческий Йогурт, Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебпром Хлеб Белый. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|