Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 105,11g | Prot: 67,67g | Hh: 200,04g.
Aamiainen: Папа Джонс Пицца Пепперони, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Новоуральский Мясной Двор Сервелат. Lounas: Ряба Майонез Оливковый, Первая Свежесть Котлета Куриная, Макфа Рожки, Щедрые Хлебцы Гречневые, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Päivällinen: Далматово Печенье Майская Ночь, Чай, Бабкины Семечки Семечки. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|