Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 102,73g | Hh: 75,09g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Lounas: Семга, Яйцо, Рис, Болгарский Перец, Брокколи, Фасоль Стручковая, Hortex Брюссельская Капуста. Päivällinen: Чернослив, Свеклы, Лук, Хохланд Сыр Фетакса, Рис, Фарш Индейки, Морковь, Брокколи. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Масло Подсолнечное, Лук, Кальмар. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|