Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 70,86g | Hh: 199,64g.
Aamiainen: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés. Lounas: Lidl Tarte aux Pommes, Carrefour Blanc de Poireaux, Champignons Cuits, Steak de Bœuf, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Päivällinen: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Baguette, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes, Céleri Rave, Carottes. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|