|
So is the adage about not eating enough to losing weight true? Had a naughty weekend but can’t argue with those results
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 22,01g | Prot: 38,58g | Hh: 193,34g.
Aamiainen: Ikea Sylt Lingon, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Marketside Sugar Snap Peas, Hummus, Rye Crispbread. Päivällinen: Dry Whole Wheat Pasta , Tesco Courgette, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Onions , Asda Celery Sticks , OXO Beef Stock Cube, Cherry Tomatoes, Tesco Curly Kale, Garlic . Välipalat/Muut: Asda Shortbread, Braeburn Apples. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|