|
Guten Morgen, eher guten Mittag 😁
kleines Hoch. Ich denke das war gestern Abend das Bauch Beine Po Training 💪 und gestern vom Schlittenfahren, Berg ab ist ja alles toll, aber diese Strecke dann wieder hoch mit Kind, ging schon in Beine 😂 aber wir wollen nicht klagen.
Schönen Montag 🤗
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 67,57g | Hh: 223,56g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Bounty Coconut Hot Chocolate, DM Leinsamen Geschrotet, REWE Beste Wahl Mandeln Gestiftelt, Bananen, Weintrauben, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Rote Paprika, Chiquita Banane, Born Knoblauch Senf, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, REWE Putenbrustfilet, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Päivällinen: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Pick Original Ungarische Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Rustikales Landbrot, Schafskäse, Gemischter Salat, Eisbergsalat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|