Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 70,91g | Hh: 210,97g.
Aamiainen: Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Marmelade. Lounas: HP Original BBQ Sauce, Meerrettich, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Nudelsalat. Päivällinen: Olivenöl, Zucchini, Rote Zwiebeln, Tomaten, Ei, Castello Höhlenkäse Leicht, Lätta Lätta & Butter, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Gin, Martini Martini Bianco, Dinkelwaffeln. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|