Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3076 kcal
|
Rasva: 101,07g | Prot: 131,29g | Hh: 347,43g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сметана, Капуста Тушеная. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Печень Говяжья Жареная, Картошка Вареная. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Язык Говяжий Отварной, Картофель Фри, Копченый Лосось, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Чай, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Лимоном, Трубочка со Сгущенкой, Магнит Мандарин, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Мюсли с Фруктами. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|