Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 47,69g | Hh: 161,68g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Gekochtes Ei, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Päivällinen: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gouda oder Edamer, Milbona Die Leichte Butter, Muffin, Corny Free Haselnuss, Edeka Bio Sonnenblumen Honig. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|