Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 18,64g | Prot: 44,47g | Hh: 236,65g.
Aamiainen: 생가득 국물떡볶이. Lounas: 밥, 미역줄기, 김, 쥐포볶음, 찜닭. Päivällinen: 귤, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Välipalat/Muut: 딸기, 허쉬 초코우유. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|