Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 83,18g | Prot: 108,36g | Hh: 183,49g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda, Buko Balance, Milch 1,5%, Schinken, Kamps Graubrot. Lounas: Großer Cheeseburger. Päivällinen: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Sojasprossen, Edeka Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
4669 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|