Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 113,48g | Hh: 126,95g.
Aamiainen: Nestlé Kit Kat, Pumkin Chocolate Cake, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: La Anónima Bollito De Salvado, Vegetable Oil, Tomatoes, Arugula Lettuce, Lettuce, Dánica Mostaza, Radish, Beef Steak, Oatmeal, Egg. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Protein Factory Protein Bar Sugar Free, Tomatoes, Onions, Egg, Carrefour Choclo Sin Sal, Carrefour Atún al Agua, Oatmeal, CasanCrem CasanCrem Light. Välipalat/Muut: ENA True Made Whey Protein, Peanuts, Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, Natilla Calabaza. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Mucho mucho me descuidé... ya a retomar todo
21 tammi 19 jäseneltä: nohespnza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nohespnza
|