Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 63,69g | Hh: 167,51g.
Aamiainen: Mandarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Lounas: Mon Chéri Mon Chéri, Ei, Olivenöl, Kartoffeln, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Wirsing, Pahmeyer Gemüsetaler. Päivällinen: Gut & Günstig Lachsschinken, Karotten, Camembert, Hüttenkäse, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Välipalat/Muut: Dattel, Walnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|