Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 46,93g | Hh: 121,57g.
Aamiainen: Хлеб, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lounas: Мягкий Тофу, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. Päivällinen: Шоколадное Мороженое. Välipalat/Muut: Апельсин, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Апельсин. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alishakim1
|