Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 50,98g | Hh: 23,41g.
Lounas: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Friboi Carne Moída de Acém, Repolho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Pachá Amendoim Torrado. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|