Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 75,59g | Hh: 156,48g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Integral, Marilan Magic Toast Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Lounas: Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Goiaba, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Esfiha, Esfiha. Välipalat/Muut: Vigor Grego Zero Amora, Ameixas, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliane c moreira
|